Простое упражнение для улучшения мозгового кровообращения. — 3 октября 2026 г. в 18:07:18.444
Простое упражнение для улучшения мозгового кровообращения. 🔻Встаем, выпрямляем спину и шею. - Руки свободно опущены вдоль тела. 🔻Поднимаем руки на уровне груди. - Сгибаем их в локтях и при этом сжимаем кулаки. 🔻Кулаками касаемся плеч. - При этом наклоняем голову чтобы подбородок прижался к груди. 🔻Далее поднимаем локти до линии плеч. - Не спеша отклоняем назад голову. 🔻Затем снова располагаем локти на уровне груди. - Плавно нагибаем голову вперед. 🧷Все движения выполняем в спокойном темпе, не спеша, дыша при этом через нос. -- Во время занятий не должно ощущаться никакого дискомфорта. Сила Жизни
13 просмотров