Позы для сна если болит спина.
Позы для сна если болит спина. 🔸На спине подложив подушку под колени. - Лучше всего разгружает позвоночник и вес распределяется равномерно. - Также сводится к минимуму воздействие на точки давления и обеспечивается правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника. 🔸На боку с подушкой между коленями. - Лежа на боку слегка сгибаем ноги в коленях и кладем между ними твердую подушку. - Это поднимает верхнюю часть ноги и таким образом восстанавливает естественное положение бедер, таза и позвоночника. Сила Жизни
81 просмотров