Тревожность - симптом дефицита витамина D.
Тревожность - симптом дефицита витамина D. 💊Общие признаки. -- Сильное беспокойство, страхи, усиленное сердцебиение, повышенная потливость, нарушение сна. ✅Содержится в морских продуктах. - Рыбий жир, сельдь, лосось, сардины. Не забываем о солнечном свете. 🧷Витамин попадая в организм проходит химическое превращение. - Самой активной формой считается витамин D3. - Он принимает участие в формировании костной ткани, иммунитета и снятии воспаления. - Дефицит усиливает состояние тревожности. 🧷Участвует в производстве гамма-аминомасляной кислоты, серотонина и дофамина. - Это нейротрансмиттеры, оказывающие успокаивающий эффект на ум и тело. - Снижает беспокойство и депрессивные состояния. - Принимает участие в превращении триптофана в серотонин, участвующего в управлении тревогой и депрессией. Сила Жизни