Продукты с высоким содержанием магния.
Продукты с высоким содержанием магния. ✅Рисовые отруби. - В 100 гр. содержится 781 мг. магния - почти двойная рекомендуемая суточная норма. ✅Кориандр, шалфей или базилик. - Содержится примерно 690 мг. этого минерала на 1 ст. ложку. - Добавляем эти специи в любимые блюда, чтобы наделить их магнием. ✅Темный шоколад. - Богат антиоксидантами и большим количеством магния. - В 100 гр. содержится около 230 мг. магния. ✅Темно-зеленые листовые овощи. - Капуста, шпинат, мангольд и любые тёмно-зелёные листовые овощи, а также зелень свеклы и зелень одуванчика, обеспечат высокий уровень магния. - В одной чашке шпината содержится 157 мг. Сила Жизни
329 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
4 226 подписчиков · Красота и мода