Дзюдоисты — это не просто «борцы».
Дзюдоисты — это не просто «борцы». Это люди, у которых сила должна работать ВЗРЫВНО. Не просто поднять вес. А резко сломать баланс соперника за долю секунды. Поэтому их силовые тренировки сильно отличаются от обычной качалки. Что используют дзюдоисты: — тяжёлые приседания Для мощности ног и контроля корпуса. — становую тягу Чтобы буквально «срывать» соперника с места. — взятия на грудь, рывки, толчки Олимпийская тяжёлая атлетика даёт взрывную силу. — подтягивания с весом Хват в дзюдо — это отдельное оружие. — переносы, тяги, работа с партнёром Сила должна работать не на тренажёре, а в борьбе. — канаты, гири, медболы Для выносливости и резкости. При этом многие ошибочно думают, что дзюдоисты — просто «здоровые». На деле там колоссальная функциональная подготовка: сила + скорость + выносливость + координация. Именно поэтому даже лёгкий дзюдоист может буквально впечатать человека в татами.
Канал в каталоге Максиметера
172 подписчиков · Здоровье