АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ: КВАДРИЦЕПСЫ И ЯГОДИЦЫ В ОДНОМ ФЛАКОНЕ
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ: КВАДРИЦЕПСЫ И ЯГОДИЦЫ В ОДНОМ ФЛАКОНЕ Предупреждаю сразу: это не для слабонервных. И не для новичков. Эта тренировка — уровень выше среднего. Здесь вы либо выкладываетесь на 100%, либо не начинаете. Что в итоге Эта тренировка — не для галочки. Она для тех, кто хочет: - мощные квадрицепсы; - упругие ягодицы; - выносливость; - и умение терпеть. Вес, взрыв, статика, баланс, координация — здесь всё смешалось в кучу. И это даёт результат. Если вы готовы попробовать — смотрим видео, разбираем технику. Но предупреждаю: после этой тренировки ноги будут напоминать о себе несколько дней. И это нормально. ✅👌👉Фитнес-тренер Анна Николашина. Алчевск, ул. Ленина, 62. Спортклуб "Спартак".
748 просмотров