СЙ

Симпл Йога Серов 🧘‍♀️ Йога. Фитнес. Пилатес.

Здоровье · 7 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎉Внимание! Уникальная возможность побывать на занятии тренера и преподавателя Хатха-йо...

🎉Внимание! Уникальная возможность побывать на занятии тренера и преподавателя Хатха-йоги из Санкт-Петербурга. 🧘‍♀️Надин Кона в личной практике более 12 лет, поделится практикой, проведя два тематических мастер-класса. Первый уже в эту субботу, 11 июля в 13.30: «Глубокое дыхание: Пранаяма для тела и ума» [2-2ч15м] Программа состоит из трех частей: 🪷 Теория: небольшая лекция о пользе Пранаямы: исторический аспект, функция, Уджайя и Полное Йоговские Дыхание как база (с практикой). 🪷 Прана-Вьяямы (практика): очистительные дыхательные техники в дыхательных связках с задержками (Каппалабхати и Бхастрика в основе). 🪷 Пранаяма: Анулома Вилома, Брамари, Висама Вритти (как «Треугольник» Пранаямы). И Шавасана по завершению. 🧘‍♀️🧘 Мастер класс рассчитан для практиков любого уровня. Дает ясность ума, энергию без перенапряжения и умиротворение на выходе. Стоимость всего 450 рублей, успевайте, Записывайтесь по ссылке https://n859246.yclients.com/ или телефону администратора 89956609011 Имеются противопоказания: беременность, температура, ОРВИ, гайморит, эпилепсия, недавние операции на грудной/брюшной полости, психические заболевания.