сегодня увидела в сторис у Андрея Дороничева, что он тоже использует активатор блуждающ...
сегодня увидела в сторис у Андрея Дороничева, что он тоже использует активатор блуждающего нерва, у него правда иначе выглядит, крепится на шею (то есть не уснешь с ней, но в целом какая разница - суть одна), и поняла, что не дорасскзаала про свой опыт использования начало тут спустя несколько недель использования устройства я заметила вот что просыпаюсь бодрой. причём раньше будильника. бывает такое ощущение когда проснулся - и ты уже пробуждённый, не надо раздупляться. вот именно так. как будто просто лежала и не спала для меня это яркая разница. плюс обычно мне нужно минимум 8 часов. после использоваения его перед сном меньше - и качество другое! объясняю себе так: ночная перегрузка снизилась, сон стал эффективнее. меньше напряжения - быстрее всё перерабатывается. плюс есть связь кишечник-мозг - спокойное тело лучше переваривает, и это тоже влияет если очень коротко как вообще это работает: активация блуждающего нерва переводит/активирует парасимпатическую систему, что в свою очередь дает организму возможность восстановиться, естественно в таких условиях сон более качественный=восстановительный, а сон как мы знаем лучший лекарь, и это восстановление дает каечествеено пройти процессам, которые должны проходить ночью (я наверно сделаю еще раз пост про то, что делает с нами сон, и чего мы лишаемся, когда нормальный сон отсуствует) оговорюсь: я высокочувствительный человек, и у меня хорошее соединение с телом - я почти ежедневно делаю короткие медитации на калибровку: что я сейчас чувствую, что происходит внутри. поэтому эта связь у меня постоянно в работе. возможно поэтому эффект такой яркий. это как с cbd - на кого-то очень ярко действует, на кого-то накопительно почему я вообще берусь за такие эксперименты. у меня достаточно развита осознанность - я быстро замечаю когда мне хуже чем вчера и понимаю почему. и я точно знаю что ничего кроме фундамента не поможет - режим, сон, движение. это основа. всегда. но исследовать интересно. и если что-то работает как дополнение к уже выстроенной базе - почему нет буду наблюдать дальше