Утреннее балансовое.
Утреннее балансовое. Пока собираюсь на тренировку, набросаю быстренько. Это упражнение адское. На баланс. Болело всё. Стопы согласовывали связки , колени искали равновесие, руки держали палку, спина и живот должны были быть прилипнуты друг к другу. А платформа движется. И на выдохе надо было толкать её назад. Медленно! И так же медленно , сохраняя баланс тела, вернуть назад на сопротивлении пружины. При этом Аня тренер снимала на видео, а когда мы точно знаем , что люди камера смотрит на нас, телу ещё напряжённее. Мозжечок, который в теле отвечает за баланс, сходил с ума. Голова кружилась и подташнивало. Кто всё это видит на видео? Легко смотрится, правда? А мы тогда чуть не сдохли. И это баланс. Тренировка тела и сознания. Баланс, который важен во всём, тренируется сначала в теле. Сознание догоняет через тотальное внимание на множестве точек контроля. Думаете, я бегу от старости на пилатесе? Нет. Я тренирую наблюдателя и умение держать внимание на множество объектов. И за два дня учёбы у Тальписа я стопроцентно попала во все диагностики, которые он проводил клиентам на сцене. Бонусом возвращается отличная фигура и молодеют мозги. Если мы потеряли баланс, мы теряем здоровье, отношения, деньги. И себя по итогу. Побежала. Сегодня вас ждёт зажигательный контент😎🤣