Железо: больше не значит лучше❗️
Железо: больше не значит лучше❗️ Усталость, слабость, головокружение, выпадение волос, одышка при нагрузке... Многие женщины узнают эти симптомы, читают статьи в интернете и решают: «Наверное, у меня анемия. Попью железо». Но важный момент: пить препараты железа без контроля анализов нельзя. Да, анемия распространена: по данным ВОЗ, с ней сталкивается около 30% женщин 15-49 лет. Но похожие симптомы могут быть не только при дефиците железа. А если железа в организме уже достаточно или слишком много, дополнительный прием может навредить. Что происходит при избытке железа? 🔹Железо активно участвует в биохимических реакциях. Когда его становится слишком много, оно может усиливать образование свободных радикалов. Это повышает окислительный стресс: клетки получают больше повреждений, страдают белки, липиды, ДНК. 🔹Со временем избыток железа может накапливаться в тканях и органах: печени, сердце, поджелудочной железе, суставах. Возможные проявления: хроническая усталость, слабость, боли в суставах или животе, нарушения сердечного ритма, снижение либидо, проблемы с печенью. 🔹Поэтому перед приемом железа важно понять: есть ли дефицит на самом деле. Ферритин показывает запасы железа в организме. Он помогает оценить, достаточно ли железа, есть ли скрытый дефицит или, наоборот, признаки перегрузки. ✔️Если вы подозреваете анемию, чувствуете постоянную усталость или уже принимаете железо, начните с проверки ферритина. Сдать анализ на ферритин можно в Ситилаб Железо должно быть под контролем, а не «на всякий случай».