Напоминаю, что в жаркую погоду невероятно важно восполнять не только воду, но и соль, к... — 8 июня 2026 г. в 08:15:28.733
Напоминаю, что в жаркую погоду невероятно важно восполнять не только воду, но и соль, которую организм теряет с потом. Поэтому пьем не просто воду, а изотоники. У меня в этом году целых три рецепта: 1. Классический рецепт. Вода — 1 л Сок 1 лимона или половины грейпфрута Мёд или сахар — 1–2 ст. л. Соль — 1/3 ч. л. 2. Освежающий вариант. Вода — 1 л Сок 1 лайма 1–2 ст. л. мёда 1/3 ч. л. соли Несколько листиков мяты нарезать мелко Лёд 3. Если жара очень сильная или вы активно тренируетесь. 1/2 ч. л. соли 2 ст. л. сахара или мёда Сок лимона по вкусу
1 728 просмотров