Те, кто читают мой второй канал, знают, что пару дней назад у меня случилась легкая тра... — 19 июня 2026 г. в 08:32:48.494

Те, кто читают мой второй канал, знают, что пару дней назад у меня случилась легкая травма, поэтому тренироваться я пока не могу… Но у меня сейчас очень много сидячей работы (а вчера я вообще вела 2-х часовой вебинар с ровной спинкой на неудобном стуле). Поэтому я стараюсь хотя бы разминать верхн тела. Делюсь схемой, которую сохранила для себя.