Самая легкая и очень воздушная запеканка для манго-зависимых. Идеально подойдет для зав... — 6 сентября 2026 г. в 07:26:00.898
Самая легкая и очень воздушная запеканка для манго-зависимых. Идеально подойдет для завтрака выходного дня. Ингредиенты: Творог 500 гр Йогурт 200 гр Яйца 2 шт Манго 2 шт Рисовая мука 60 гр Крахмал 15 гр Разрыхлитель 5 гр Сметана 15% 20 гр Подсластитель по вкусу Как готовить: 1) один манго нарезать на мелкие кубики и отодвинуть в сторону. 2) второй манго почистить, удалить косточку и смешать с остальными ингредиентами в одной чаше. 3) все проблендерить. 4) отправить в духовку на 150 гр примерно на час - полтора. Проверяем готовность палочкой. Получается ооооооочень нежно. Буквально облачко из манго. Получается 8 порций. В каждой примерно 180 калорий Белки 12 Жиры 6 Углеводы 20
860 просмотров