Так, у нас начинаются интересные активы (я же знаю, что вы любите чудо кремы). — 14 сентября 2026 г. в 07:30:36.828
Так, у нас начинаются интересные активы (я же знаю, что вы любите чудо кремы). Витамин B3, или ниацин (витамин PP), — водорастворимый витамин группы B. Организм может частично синтезировать его из аминокислоты триптофана (что уже хорошо), но какую-то часть с пищей нужно употреблять. Важно (и почему-то все об этом забывают). Ниацин важен для поддержания здорового состояния кожи: участвует в обновлении клеток и поддержании её защитных функций. Достаточное поступление B3 с пищей помогает сохранять нормальное состояние кожи, волос и ногтей. Еще раз: только крем с ниацинамидом не поможет!! Нужно употреблять в пищу. Кроме того, B3 участвует в выработке энергии, обмене белков, жиров и углеводов, поддерживает нормальную работу нервной и пищеварительной систем. Также он необходим для здоровья кожи и слизистых. Если говорить все же про кремы, то ниацинамид прекрасно изучен в косметологии: помогает укреплять кожный барьер, уменьшать потерю влаги, выравнивать тон кожи и снижать выраженность воспалений. При регулярном применении может также улучшать внешний вид пор и мелких морщин. Да, это один из моих любимых активов. Поэтому сегодня будет подборка баночек, разумеется.