Поставила себе цель до 30 лет пройти чек-ап. Составила себе большой чек-лист. Делюсь с ... — 7 сентября 2026 г. в 17:17:00.527
Поставила себе цель до 30 лет пройти чек-ап. Составила себе большой чек-лист. Делюсь с вами 🤍 1. Замеры самостоятельно (потом с ними к терапевту) • Вес (замеры месяц) • Рост • Окружность талии (замеры месяц) • Артериальное давление (контроль два раза в день. Месяц собираю дневник) • Пульс • 2 недели контроля сахара 2. Анализы • Общий анализ крови • Ферритин • Глюкоза натощак + • HbA1c • Липидограмма: общий холестерин, LDL, HDL, триглицериды • АЛТ • АСТ • Креатинин • Общий анализ мочи • ТТГ 3. Контроль витаминов и минералов • Витамин D • Витамин B12 • Фолат (B9) • Железо и показатели обмена железа • Магний • Кальций 4. Осмотры специалистов • Терапевт • Гинеколог + все назначенные скрининги • Стоматолог • Офтальмолог • Эндокринолог • Дерматолог Как вы поняли, осень планируется активная 😁