✨ Совет №9. Сравнивайте себя только с собой вчерашним. — 27 мая 2026 г. в 03:49:13.928
✨ Совет №9. Сравнивайте себя только с собой вчерашним. ❗️ Сравнивайте себя ТОЛЬКО с собой вчерашним. Ни с кем другим. Почему: - Вы не знаете чужой генетики, фармы, прошлого опыта и бюджета на поваров - Сравнение с другими приводит к травмам, ненависти к телу и желанию бросить Что делать: Заведите дневник (себе, не в соцсети) и записывайте: - что сделали лучше, чем в прошлый раз - что новое узнали о своем теле - какая маленькая победа случилась 🎯 Ваша цель: Чтобы ваша личная кривая прогресса ползла вверх. Даже микрошагами. Даже +1 кг в жиме за месяц или просто +1 тренировка без пропусков. Единственный человек, с которым вы соревнуетесь — вы сами из прошлой недели.
324 просмотров