🔥 День 7 #марафон@prosecco_da — 4 июля 2026 г. в 20:55:21.240
🔥 День 7 #марафон@prosecco_da Выходные 🥂 дали о себе знать, и я благополучно перескочила шестой день марафона 😂 Спасибо, что вы такие внимательные! ❤️ Сегодня у нас силовая тренировка! 💪🏻 И хочу поделиться мыслью, которая когда-то очень многое изменила в моей голове. Знаете, чем отличаются люди, которые постоянно худеют, от тех, кто уже просто живёт в комфортном весе? Они перестают постоянно думать о еде. 😵💫 Что приготовить? Что нельзя? А сколько здесь калорий? Когда следующий приём пищи? А белок я сегодня добрала? А углеводов не перебрала? В какой-то момент вся жизнь начинает крутиться вокруг еды. Мне хотелось, чтобы еда стала просто едой. Не главным событием дня. Не задачкой, которую нужно постоянно решать. И знаете, что произошло? Когда питание стало спокойным, в голове освободилось огромное количество места для самой жизни. Для спорта. Для детей. Для работы. Для прогулок. Для путешествий. Для всего того, ради чего мы вообще хотим похудеть. А теперь хватит читать, пора тренироваться! 😎 🏋🏻♀️ Тренировка на сегодня: Тренировка №13 из программы «60 дней нор-стоп» (без инвентаря) ❗️У кого есть резинки и гантели - тренировка №6 из программы «Фулл боди гантели+резинки». После выполнения жду ✅ «Готово!» И вопрос на сегодня: знакомая история с едой? Попробуйте сегодня ловить себя на мысли, когда вы думаете о еде и что это за мысли? Жду ответы в комментах 💋