Я к вам признаться пришла. Что немного расслабилась и возвращаюсь в свой режим. — 2 августа 2026 г. в 05:34:08.688
Я к вам признаться пришла. Что немного расслабилась и возвращаюсь в свой режим. Да я тренируюсь, да слежу за питанием, но раньше было лучше! ✔️У меня было 2 тренировки в день, утром основная, вечером растяжка. ❌Сейчас одна. А иногда и пропуски. ✔️Был режим в еде - завтрак и обедоужин. ❌Сейчас и вечером могу подожрать 😾 Сделала фото ДО (забавно, что я так долго хотела такое ПОСЛЕ, а сейчас решила, что это ДО😝) 👌🏽В планах вернуть 2 тренировки в день и двухразовое питание до 18:00 (мне так было комфортно и легко). По телу цель - рельеф и сила. Поэтому тренить буду с резинками и гантелями. Посмотрим через месяц что получится 😉 ‼️ И напоминаю девочки, что собираю всех кто тренит со мной в закрытом чате. Очень мало, кто присоединился, а вас в сотни раз больше! Чат создала и в Макс и в телеграм. Кто в каком мессенджере пишет - в тот чат и попадает. Если хотите быть и там и там - пишите мне. Все подробности про закрытый клуб «Скажи тренировкам - ДА 💪🏼» здесь: https://max.ru/prosecco_da/AZ-5B37zWvI