СP

Скажи Prosecco - ДА🥂

Здоровье · 16 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

15/100 💪🏼 Знаете, как я договариваюсь с собой в дни, когда мне ЛЕНЬ? Вот сегодня был ...

15/100 💪🏼 Знаете, как я договариваюсь с собой в дни, когда мне ЛЕНЬ? Вот сегодня был именно такой день. Тренироваться не хотелось вообще. Сил мало, цикл через пару дней, но есть цель и есть дисциплина. В такие дни у меня есть несколько вариантов: 👌🏽 включить растяжку и просто приятно потянуться 👌🏽 сделать короткую пятиминутку, кстати, если не пробовали их, обязательно попробуйте! Они вообще не такие безобидные, как звучат 😂🔥 👌🏽 или включить тренировку по плану, как сегодня, и сказать себе: «Просто начну. А там посмотрим». Не вывезу всю - выключу. Сделаю половину - красотка. И вот ты начинаешь, проходит пять минут - втягиваешься, мысли, что лень уже нет и просто делаешь. Вот поэтому я вообще не верю в вечное ожидание мотивации. Дисциплина - это не когда тебе всегда хочется. Дисциплина - это когда ты умеешь договориться с собой в день, когда не хочется ни хрена.