Вот почему фотография через неделю после первых родов вообще не про «повезло с генетикой» — 15 августа 2026 г. в 14:07:03.845
Вот почему фотография через неделю после первых родов вообще не про «повезло с генетикой» ⠀ До беременности у меня уже был лишний вес. ⠀ Я не занималась спортом, ела всё подряд, алкоголь присутствовал в моей жизни регулярно, в общем, о каком-то ЗОЖ речи вообще не шло. ⠀ А потом я забеременела. Беременность далась мне очень тяжело: проблемы с почками, 4 операции, минус 10 кг. ⠀ И на 37-й неделе я выглядела тонкой и звонкой. Через неделю после родов - вообще огонь 🔥 ⠀ Только вот это тело я не построила. Я его получила ценой проблем со здоровьем. ⠀ И поэтому никаких привычек, которые помогли бы мне эту форму сохранить у меня не было. ⠀ Родила здорового малыша, восстановилась и просто вернулась к прежней жизни. ⠀ 🍔 ела как раньше 🍺 выпивала ❌ спорта ноль ❌ дисциплины ноль ⠀ И вес вернулся. В итоге я стала выглядеть хуже, чем до первой беременности. ⠀ Можно похудеть из-за болезни. Можно похудеть на жёсткой диете. Можно каким-то чудом быстро увидеть нужную цифру на весах. ⠀ Но если ваша жизнь осталась прежней - прежним останется и результат. Ненадолго. ⠀ Я это прожила на себе. Поэтому в этот раз мне уже нужно было не просто снова стать стройной. Мне нужно было понять: как сделать так, чтобы я больше не возвращалась туда? 🐷 ⠀ И тогда в моей жизни появились тренировки. Самые обычные домашние по 15-20 минут. ⠀ И именно они впервые дали мне то, чего раньше не было вообще: ДИСЦИПЛИНУ. ⠀ Сейчас мне 32. У меня двое детей. И мой результат -20 кг за 3 месяца. ⠀ Я наконец поняла, как не просто получить тело, которое мне нравится, а что делать, чтобы его сохранить. ⠀ Поэтому если вы сейчас смотрите на последнее видео и думаете: «Я тоже так хочу» - начинайте с диеты на 1200 ккал. Не обещайте себе с понедельника никогда больше не есть сладкое. И не пытайтесь за один день стать другим человеком. ⠀ Начните с малого. 15-20 минут движения. ⠀ Тренировки, с которых когда-то начала я, можно попробовать бесплатно по ссылке в шапке профиля. ⠀ А дальше главное не идеальная тренировка. Главное, чтобы завтра вы включили следующую ❤️