Как понять , что в тебе, открытость или слив? Есть какие-то способы самостоятельной оце...
Как понять , что в тебе, открытость или слив? Есть какие-то способы самостоятельной оценки? Определить можно по тому, как именно ты говоришь и что происходит с тобой в момент речи. 1. Проверка опоры — если, перед тем как говорить, ты можешь на секунду остановиться, почувствовать себя, дыхание, тело, и переживание не распадается — это открытость. Если паузы нет, если тебя «несёт», и слова вылетают, чтобы стало легче — это слив. 2. Проверка адресата — открытость обращена к человеку; слив обращён к напряжению. В открытости ты говоришь с кем‑то, в сливе — в кого‑то. 3. Проверка мотива — если внутри есть желание быть понятым, увидеть отклик, углубить контакт — это открытость. Если цель — «снять с себя», «выгрузить», «не держать» — это слив. 4. Проверка последствий — после открытости обычно появляется ясность, тишина, ощущение связи. После слива — пустота, усталость, иногда стыд или ощущение, что ты «перегрузил» другого. Автор: Владислав Прусенко