18–24 мая — Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы — 18 мая 2026 г. в 05:36:48.573
18–24 мая — Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы Приурочено к Всемирному дню щитовидной железы 25 мая Около 200 миллионов человек в мире сталкиваются с проблемами щитовидки. Часто симптомы маскируются под усталость, стресс или депрессию: — постоянная сонливость или, наоборот, бессонница — перепады настроения — необъяснимая прибавка или потеря веса — сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос Как помочь своей щитовидной железе? — Контролируйте уровень йода — ключевой элемент для работы железы. Источники: морская капуста, морепродукты, йодированная соль. — Не пренебрегайте анализами — ТТГ, Т3, Т4 и антитела к ТПО. Даже небольшие отклонения могут быть сигналом. — Избегайте хронического стресса — он напрямую влияет на гормональный фон. — Регулярно проходите УЗИ щитовидной железы, особенно если есть наследственная предрасположенность. Кто в группе риска? — Женщины (в 5–8 раз чаще мужчин) — Беременные и кормящие — Люди старше 40 лет — Те, у кого есть аутоиммунные заболевания Маленький совет от меня: Если вы давно чувствуете, что “всё не так”, но не можете понять, в чём дело — не списывайте всё на усталость. Иногда достаточно одного анализа, чтобы вернуть себе энергию, ясность и хорошее самочувствие. Позаботьтесь о себе — начните с простого: проверьте, есть ли у вас йодированная соль на кухне, и запишитесь на консультацию к эндокринологу.