Сладкая Психология

💡 ЛАЙФХАК: КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ ПРЕДАТЕЛЬСТВА 1️⃣ Назови чувство. «Мне больно». «Мне страшно». Не прячь. 2️⃣ Разреши себе плакать. Слёзы - это выход. 3️⃣ Сделай что-то для себя. Собери трайфл. Съешь. Скажи: «Я справлюсь». 🍫 ШОКОЛАДНЫЙ ТРАЙФЛ (без яиц, без выпечки) ИНГРЕДИЕНТЫ: • Печенье шоколадное - 150 г • Банан - 1 шт. • Йогурт греческий - 200 г • Какао - 1 ст. ложка • Мёд - 1 ст. ложка • Шоколад - 50 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Печенье поломай. 2. Банан разомни, добавь какао и мёд. 3. Слоями: печенье, банан, йогурт, шоколад. 4. Съешь медленно. ⏱️ 10 минут. 💬 А ты переживала предательство? 📌 Сохрани. 📤 Поделись с подругой. #рецепт_без_яиц #трайфл #сладкая_психология

📖 ИСТОРИЯ "До замужества у меня были отношения. Я была уверена, что эти отношения навсегда, родила сына. Я часто оставалась одна с сыном. Потом "зараза", лечение, боль. Остались очень неприятные воспоминания. Сыну был год. Жильё, которое покупали вместе, было оформлено на его родителей. Я с сыном в нём - никто. Он уехал. Его родители продали эту квартиру. Я устроилась на работу. За сыном присматривали мои мама и дедушка. Меня позвали работать в кафе при магазине. Там я встретила Женю. Мы были знакомы раньше. Он был администратором в круглосуточном кафе "Чародейка", а я официантом. Предложил выйти за него замуж. Попросил моей руки, у мамы и деда. Я согласилась. С сыном возился. Мы переехали к нему. Сына в садик отводил и забирал, когда я на работе была. Мы поженились, через год…

💡 ЛАЙФХАК: КАК СВЯЗАТЬ ВЫПЕЧКУ И ПСИХОЛОГИЮ Ты привыкла печь «просто так». А можно - иначе. 👇Вот 3 шага: 1️⃣ Спроси себя: «Что я чувствую, когда пеку?» Может, покой? Может, радость? Может, усталость? 2️⃣ Назови это чувство. «Я пеку, потому что устала». «Я пеку, потому что хочу тепла». «Я пеку, потому что - для себя». 3️⃣ Съешь кусочек осознанно. Не на ходу. Скажи: «Это моё. И это - про меня». 🍰 КЛУБНИЧНЫЙ КЕКС (без яиц) ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука - 200 г • Клубника (свежая или замороженная) - 150 г • Сахар - 120 г • Растительное масло - 80 мл • Молоко - 100 мл • Разрыхлитель - 1 ч. ложка • Ваниль - 1 ч. ложка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Скажи: «Я пеку для себя. И я имею право на тепло». 2. Смешай муку, сахар, разрыхлитель, ваниль. 3. Добавь клубнику (если замороженная - разморозить и слить сок),…

📖 МОЯ ИСТОРИЯ «Почему я назвала канал "Сладкая психология"? Потому что "сладкая" — это не только про торты. Это про то, что забота о себе может быть вкусной. И — тёплой. И — без вины. А "психология" — это про то, что мы разбираемся. В себе. В отношениях. В чувствах. В том, почему нам больно. И — почему мы устали. Когда я начала печь без яиц, я не думала, что это станет терапией. Но это стало. Потому что тесто — оно как чувства. Его надо месить. И — ждать. И — чувствовать. "Сладкая психология" — это два мира. И — один канал. Для женщин 40+, которые устали быть сильными. И — хотят тепла». А ты замечала, что выпечка — это тоже про чувства? 💛 Поставь реакцию, если это про тебя. 📤 Поделись с подругой — пусть тоже узнает. 🔔 Подпишись — здесь тепло и честно. #сладкая_психология #поч…

🍰 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ «СЛАДКАЯ ПСИХОЛОГИЯ» Привет! Я — Юлия, автор канала. Здесь мы печём без яиц и разбираемся в чувствах. Для женщин 40+. 📌 РУБРИКИ: 💬 #психология_отношений — разборы ситуаций с мужем, детьми, коллегами 🍰 #рецепт_без_яиц — торты, кексы, трайфлы без яиц 💡 #лайфхак_психолога — короткие советы на каждый день 📖 #история_подписчицы — реальные истории женщин 40+ 🔥 С ЧЕГО НАЧАТЬ: 👉 Как понять, что ты печёшь от одиночества 👉Тыквенный кекс с корицей — рецепт 👉Как просить о помощи 👇 Подпишись и включи 🔔 — здесь тепло и честно.

🍰 ТЫКВЕННЫЙ КЕКС С КОРИЦЕЙ (без яиц) Этот кекс я пеку, когда хочу тепла. Он простой. Он ароматный. Он — про осень и уют. 📝 Почему этот рецепт: он не требует спешки. Он учит чувствовать. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука — 200 г • Тыква (тёртая) — 150 г • Сахар — 120 г • Растительное масло — 80 мл • Молоко — 100 мл • Разрыхлитель — 1 ч. ложка • Корица — 1 ч. ложка • Ваниль — 1 ч. ложка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Скажи: «Я пеку для себя. И я имею право на помощь». 2. Смешай муку, сахар, разрыхлитель, корицу, ваниль. 3. Добавь тыкву, масло, молоко. Перемешай. 4. Выпекай 35 минут при 180°C. 5. Съешь кусочек. Улыбнись. ⏱️ Время: 45 минут. 💬 А ты умеешь просить о помощи? 📌 Сохрани рецепт — испеки в дождливый вечер. 📤 Поделись с подругой — пусть тоже попросит. #рецепт_без_яиц #кекс #выпечкабезяиц #помощь