«Я НЕ УМЕЮ ГОВОРИТЬ О ЧУВСТВАХ»
«Я НЕ УМЕЮ ГОВОРИТЬ О ЧУВСТВАХ» 💬 Ты умеешь говорить о своих чувствах? Или молчишь, потому что страшно? Я — не умела. Долго. Я думала: «Если я скажу, что мне больно, меня не поймут. Если скажу, что люблю, — отвергнут». 👇 Вот история, которая помогла мне научиться говорить: «Я всю жизнь молчу. О чувствах. О боли. О любви. Я привыкла, что всё надо переживать внутри. Молча. Когда мне плохо — я пеку. Шоколадные капкейки. С шоколадным кремом. Горько-сладкие. Как моя жизнь. Однажды муж сказал: "Ты никогда не говоришь, что чувствуешь. Я не знаю, что ты думаешь. Я не знаю, что с тобой". И я заплакала. Потому что он был прав. Я не говорю. Я боюсь. Я начала тренироваться. Сначала с малым. "Мне грустно". Потом ещё. "Мне обидно". Потом ещё. "Я тебя люблю". Это было страшно. Но каждый раз, когда я говорила, — становилось легче. И он слышал. И он отвечал. Теперь я говорю. Не всегда. Но говорю. И это меняет всё». ❗️Может, и тебе стоит попробовать? Сказать хотя бы одно слово о том, что чувствуешь. ❓А ты умеешь говорить о чувствах? Или молчишь? #психология_отношений #чувства #отношения #женщины40плюс