Вес сегодня такой же как и вчера. — 12 сентября 2026 г. в 10:00:31.077
Вес сегодня такой же как и вчера. Итого за 5 дней -3,4 кг 🔥 Вчера всё было по плану: питание держала, в зал сходила, отработала 💪 И я примерно так и думала, что после тренировки вес может встать. Когда мы тренируем мышцы, они получают нагрузку, в них идут процессы восстановления, и организм временно удерживает больше жидкости. Плюс запасы гликогена в мышцах тоже связаны с водой. Поэтому девочки, если после зала вес не упал — НЕ ПАНИКУЕМ 😁 Это не значит, что жир перестал уходить. Вес на весах — это не только жир. Сегодня вода, завтра кишечник, послезавтра гормоны… и вот уже весы решили устроить нам нервный тик 🤪 Я продолжаю дальше. Питание держу, тренировки добавляю и смотрю не на одну цифру, а на динамику. Так что не сдаёмся ❤️ Идём дальше вместе!