«Мне всего 42, но иногда кажется, что мне снова 14. У меня прыщи, я плачу из-за сломанн... — 2 июля 2026 г. в 14:41:40.181
«Мне всего 42, но иногда кажется, что мне снова 14. У меня прыщи, я плачу из-за сломанного ногтя и дико злюсь на мужа за то, что он неправильно дышит». Знакомо? Если вы узнали себя в этом описании, возможно, дело не в стрессе и не в усталости. Почему так происходит, рассказала врач акушер-гинеколог «СМ-Клиника» Светлана Ураловна Никитина. Многие думают, что климакс наступает внезапно где-то после 50 лет. Но на самом деле изменения начинаются гораздо раньше. За несколько лет до последней менструации организм постепенно перестраивается. Этот период врачи называют перименопаузой. Его можно назвать своеобразным «переходным возрастом 40+». Как и в подростковом возрасте, в организме происходят серьёзные гормональные изменения. Только если тогда он учился работать с половыми гормонами, то теперь постепенно адаптируется к снижению их уровня. Задача медицины – не «лечить» этот этап, а помочь женщине пройти его с минимальным дискомфортом. Что такое перименопауза и когда она наступает? Перименопауза – это переходный этап от репродуктивного периода к менопаузе. Обычно он начинается в 40–45 лет и завершается через 12 месяцев после последней самостоятельной менструации. В это время уровень эстрогенов перестаёт быть стабильным: он может то повышаться, то снижаться, вызывая характерные симптомы. Перименопауза – не заболевание, а естественный этап жизни женщины. Однако у некоторых её проявления могут заметно влиять на качество жизни и требовать помощи специалиста. Основные симптомы Многие женщины не связывают изменения самочувствия с началом перименопаузы, списывая их на усталость, стресс или возраст. Вот признаки, на которые стоит обратить внимание: • Изменение менструального цикла. Он может становиться короче (21–24 дня) или длиннее (вплоть до нескольких месяцев), а менструации – более скудными или, наоборот, более обильными. • Приливы и ночная потливость. Один из самых характерных симптомов перименопаузы. Их выраженность может варьироваться от лёгкого ощущения жара до состояний, которые мешают работать, отдыхать и спать. • Эмоциональная нестабильность. Раздражительность, тревожность, плаксивость, перепады настроения или снижение интереса к привычным занятиям могут быть связаны с гормональными изменениями. • Нарушение сна. Трудности с засыпанием, частые пробуждения и ощущение усталости даже после полноценного сна. • Когнитивные изменения. Сложности с концентрацией внимания, забывчивость, ощущение «тумана в голове». • Физические изменения. Сухость кожи, угревая сыпь, ломкость волос и ногтей, снижение либидо, дискомфорт во время полового акта из-за сухости слизистых оболочек. Перименопауза – это норма. Но терпеть выраженный дискомфорт не нужно. Обратиться к гинекологу стоит, если: • приливы возникают более 5–7 раз в сутки и мешают повседневной жизни; • менструации стали слишком обильными или продолжаются более 8 дней; • эмоциональные изменения заметно снижают качество жизни; • бессонница сохраняется даже после соблюдения рекомендаций по гигиене сна; • снизилось либидо или появилась боль во время полового акта. Записаться на консультацию к врачу-гинекологу можно: по телефону: +7 (495) 126-94-31 чат-бот Макс: написать на сайте: www.smclinic.ru или в мобильном приложении «СМ-Клиника» Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.