Вы выгорели на работе или все-таки заржавели? Знакомьтесь, новый вид профессионального ...
Вы выгорели на работе или все-таки заржавели? Знакомьтесь, новый вид профессионального кризиса, когда вам давно некуда расти, — синдром rust-out. Как распознать «ржавление», чем синдром отличается от выгорания и стоит ли из-за него обновлять резюме? Узнали у основателя «Школы карьерного менеджмента» Айгюн Курбановой. 📍Как отличить rust-out от выгорания? В обоих случаях хочется отстраниться от работы, но причины у состояний разные: • При выгорании человек долго испытывает хронические перегрузки, недостаточно восстанавливается или теряет смысл в том, чем занимается. Со временем появляется чувство тотального истощения, а выполнять привычные обязанности становится сложнее. • При «ржавлении» сильной усталости может и не быть. Сил хватает, но работа не требует их в полной мере: специалисту просто некуда приложить свою энергию. 📍Почему мы «ржавеем»? Не только бесконечная рутина может отбить интерес к работе. Вот три причины, по которым можно столкнуться с профессиональным ржавлением: 1. Годами делаешь одно и то же; 2. Руководство не прислушивается к предложениям и разрешает только выполнять поручения; 3. Расти больше некуда. 📍Как понять, что скука превратилась в застой? Полезно раз в месяц подводить небольшие итоги: Чему я научился за последнее время? Что теперь умею делать лучше или иначе? Стали ли мои задачи сложнее и интереснее? Приблизился ли я к следующему профессиональному уровню? Развитие не стоит измерять количеством пройденных курсов или полученных сертификатов: важно, можете ли вы применять знания на практике и как быстро двигаетесь к своим целям. 📍Хороший ориентир — примерно раз в два года получать новый профессиональный вызов: переходить на другую позицию, менять компанию или заметно расширять круг задач и ответственности. А неочевидный признак застоя — раздражение на все новое. Как вернуть интерес к работе, куда расти и всегда ли стоит пережидать трудные времена, рассказываем на сайте. MAX | VK
Канал в каталоге Максиметера
5 502 подписчиков · Животные