🥵 Жара не прощает ошибок: как избежать солнечного и теплового удара — 2 июля 2026 г. в 11:55:19.575
🥵 Жара не прощает ошибок: как избежать солнечного и теплового удара ☀️Лето – прекрасное время для отдыха, но оно таит в себе и определенные опасности. Одной из них является солнечный и тепловой удар, который может настигнуть вас даже ранним утром. ❓Кто в группе риска? 🔻Дети до 1 года (особенно новорожденные) и пожилые люди 🔻Люди с избыточным весом или ожирением 🔻Те, кто страдает от вегетососудистой дистонии, порока сердца, гипертонической болезни, эндокринных расстройств 🔻Курильщики и люди в состоянии алкогольного опьянения 🔻Те, кто испытывает нервное напряжение и стресс ❓Как защититься от жары? 🔻Избегайте прямых солнечных лучей 🔻Носите легкую, светлую, воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей 🔻Обязательно надевайте головной убор 🔻Пейте достаточно воды 🔻Ограничьте физическую активность при температуре выше 25 °С 🔻Откажитесь от плотных приемов пищи и алкоголя 🔻Используйте солнцезащитные кремы и зонт от солнца 🔻Что делать, если случился удар? 🔻Переместите пострадавшего в прохладное место 🔻Дайте пить чистую негазированную воду 🔻При потере сознания дайте понюхать нашатырный спирт 🔻При дальнейшем ухудшении состояния немедленно вызовите скорую помощь 🙏❤️Берегите себя и своих близких в жаркую погоду! #серебряныйбор #тамбовскаяобласть