🌬 Свежий воздух и проверенные упражнения — идеальное сочетание для заботы о самочувствии! — 25 августа 2026 г. в 11:26:11.967
🌬 Свежий воздух и проверенные упражнения — идеальное сочетание для заботы о самочувствии! В отделении активного долголетия проходят занятия по дыхательной гимнастике — по адаптированному методу А. Н. Стрельниковой. ⛅️ На смену жарким дням пришла бодрящая свежесть — и заниматься в прохладную погоду людям старшего возраста стало комфортнее. 🥋 Дыхательная гимнастика по системе А. Н. Стрельниковой приносит большую пользу: улучшает вентиляцию лёгких, укрепляет диафрагму и помогает справляться с одышкой. 😤 Резкие короткие вдохи носом при пассивном выдохе активизируют обмен веществ, поддерживают тонус сосудов, помогают бороться с бессонницей и стрессом. ☘️ 📅 Расписание занятий: • понедельник — 12:00–13:00; • вторник — 11:00–12:00; • четверг — 11:00–12:00. 📍 Адрес: г. Мытищи, ул. Троицкая, д. 9 (3‑й подъезд). 👩🏫 Занятия проводит Ольга Егоровна Листарова, специалист по социальной работе отделения активного долголетия. 🙌🏻 Присоединяйтесь — будем вместе заботиться о здоровье! #МЫТИЩИНСКИЙКЦСОИР #ГОСПАБЛИКИМО