🌟 Особенный боди‑микс для долголетов — 25 августа 2026 г. в 06:14:03.905
🌟 Особенный боди‑микс для долголетов 🤸♂️ Боди‑микс (body mix) — это смешанная фитнес‑тренировка: в ней сочетаются силовые и аэробные упражнения. Наши занятия отличаются от традиционных тем, что мы адаптировали и дополнили комплекс с учётом возрастных особенностей участников. Мы исключили резкие движения, прыжки и тяжёлые веса — это важно для защиты суставов и сердца. А ещё добавили элементы адаптивной и суставной гимнастики, йоги, классический экзерсис и мягкую растяжку. Так тренировка стала максимально подходящей для долголетов. ♥️ Участники отмечают: после занятий у них растёт вера в собственные силы, повышается самооценка и появляется гордость за свои успехи! 💫 Приходите укреплять здоровье в нашей дружной компании! 🍀 👩🏫 📍 Занятие проводит специалист отделения активного долголетия — Шалдина Галина Геннадьевна. 📅 Среда, 10:00–11:30. 📍 СШ «Авангард», г. Мытищи, ул. Юбилейная, д. 10А (зал хореографии). 🏠 Отделение активного долголетия, г. о. Мытищи, ул. Троицкая, д. 9 (3‑й подъезд). ☎️ 8‑498‑600‑35‑87 #МЫТИЩИНСКИЙКЦСОИР #ГОСПАБЛИКИМО