В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о том... — 23 мая 2026 г. в 18:15:01.009
В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о том, как звуки леса влияют на психическое благополучие☺️ Ученые выяснили, что звуки местных, привычных для вас, лесов заметно улучшают психическое благополучие. В эксперименте участвовали 195 студентов, которым после лекций давали слушать записи местных лесных звуков и далеких тропиков с разным уровнем биоразнообразия🌲🪵 Выяснилось, что местные звуковые ландшафты воспринимались как более знакомые и приятные и способствовали психическому восстановлению. А еще они повышали внимательность, улучшали эмоциональный баланс и эффективнее снижали негативные переживания и стресс☝️ Как можно использовать результаты этого исследования? Во-первых, вы можете прослушивать звуки леса перед сном для облегчения засыпания. А во-вторых, конечно, почаще выбираться на природу и наслаждаться лесом и летом🌤️🌿 Будьте счастливы! 💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите их нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47