Большая часть того, что я сделала в этом году, выросла из одного простого решения: кажд... — 20 августа 2026 г. в 12:08:12.081
Большая часть того, что я сделала в этом году, выросла из одного простого решения: каждое утро открывать Zoom вместе с подругой. В предыдущих постах я сначала предсказала, что люди всё чаще будут объединяться, чтобы сосредоточиться, а потом раздала вредные советы по организации рабочей недели. Оба поста родились не на пустом месте. За ними стоит моя личная история о том, как я сама искала способ переходить к важным делам и удерживаться в работе. В конце 2024 года у меня появилась идея создать травяную лавку — проект поддержки состояния с помощью трав. Весь следующий год я готовила его, собирала, переделывала и к осени 2025 наконец запустила. Дальше выяснилось, что создать проект — это ещё малая часть приключения. Теперь нужно было его продвигать, рассказывать о себе, по-новому осваивать социальные сети, выстраивать собственную идентичность как эксперта и предпринимателя. И желательно не по очереди, а примерно всё сразу. На тот момент у меня оставалась работа в найме, дети с их секциями и довольно высокая общая загрузка. Свободное окно периодически появлялось, но мозг распоряжался им по-своему: вытаскивал на свет самые простые и понятные дела, а всё действительно важное бережно складывал обратно на полку. Причина была не в том, что я не понимала, что нужно делать. Как раз понимала прекрасно. Но сложные, новые и значимые задачи требуют много сил на входе. Особенно когда за ними никто не стоит с дедлайном и строгим вопросом: «Ну что там?» В результате можно весь день быть очень занятой и ни на сантиметр не приблизиться к тому, что действительно меняет дело. Я долго думала, как с этим быть, и вспомнила одну старую идею. Ещё когда я только начинала работать инструктором майндфулнесс и защищала диплом по осознанной продуктивности на тренерской программе, я увидела зарубежный проект для фрилансеров и тех, кто работает удалённо. Люди собирались онлайн и проводили сфокусированные рабочие сессии: каждый занимался своим делом, но в присутствии остальных. Тогда я подумала: как было бы здорово сделать что-то подобное у нас. А потом, как это часто бывает с хорошими идеями, положила её в надёжное место и благополучно забыла. Тогда же, осенью 25-го в Институте нейроинтеграции, где я являюсь тренером, Катерина Ленгольд представила новую концепцию agile-спринтов. Одним из вариантов работы над проектами стали ежедневные сфокусированные слоты. Примерно в то же время мне ещё несколько раз попались идеи тайм-блоков и фокус-тайма. Вселенная, конечно, умеет намекать. Особенно когда с первого раза до человека не дошло. Я решила попробовать. Правда, самостоятельно назначить себе фокус-сессию тоже оказалось задачей со звёздочкой. С собой всегда можно договориться: перенести встречу, немного отложить начало, а затем внезапно обнаружить, что рабочее время закончилось. Поэтому в ноябре я предложила своей подруге проводить такие сессии вместе. Она предприниматель в сфере велнес, не тренер майндфулнесс и не помогающий практик. Просто человек, у которого тоже были важные задачи, сопротивление и обычная человеческая способность откладывать сложное. По будням, проводив детей в школу и позавтракав, мы открывали Zoom и садились работать. Каждая над своим проектом. В первую очередь мы брали то, к чему было особенно трудно подступиться самостоятельно. Я думала, что это будет короткий эксперимент. Встречаемся несколько недель, смотрим, работает ли, и расходимся по своим календарям. Вместо этого мы продолжаем встречаться до сих пор — уже много месяцев, почти весь нынешний год. Оказалось, что присутствие другого человека меняет очень многое. Назначенное время становится священным. Начать работу проще. Сбежать в мелкие дела — намного сложнее. А когда внимание всё-таки уходит гулять, легче вернуться к задаче, ради которой ты вообще открыла ноутбук.