🔥 ХАРЛАМОВ ПОХУДЕЛ НА 16 КГ. НО ГДЕ ТУТ «ЧУДО-ДИЕТА»?
🔥 ХАРЛАМОВ ПОХУДЕЛ НА 16 КГ. НО ГДЕ ТУТ «ЧУДО-ДИЕТА»? Гарик Харламов рассказал, что похудел на 16 кг с помощью системы питания «Светофор». Сначала сдал анализы, после чего врач разделил продукты на три группы: 🟢 зелёные — можно есть свободно 🟡 жёлтые — с осторожностью 🔴 красные — убрать У Харламова под запрет попали картошка, сладкое, алкоголь и мучное. И вроде всё просто. Но давайте честно: никакого чуда здесь нет. Человек убрал часть самых калорийных и легко переедаемых продуктов, начал контролировать питание — и похудел. А вот эта его фраза мне нравится особенно: «Я был худой, красивый, но ненавидящий эту жизнь». Вот поэтому я и не сторонник ебанутых диет, где человеку запрещают всё подряд. На моём онлайн-сопровождении задача не в том, чтобы ты страдал ради цифры на весах. Ты худеешь, но при этом продолжаешь нормально есть, тренироваться и жить своей жизнью. Без вечного страха перед булкой. Без «картошка убивает сушку». Без питания, которое хочется послать нахуй через две недели. Результат должен менять твоё тело, а не ломать тебе жизнь.