Самая частая причина смерти в России — и она развивается тихо — 8 июня 2026 г. в 10:37:01.150
Самая частая причина смерти в России — и она развивается тихо На этой неделе говорим о здоровье россиян после 40 лет: на что обратить внимание, как не упустить момент и что делать прямо сейчас. Начнём с главного. По данным Росстата, в 2023 году почти каждая вторая смерть в России — 46% — произошла от болезней сердца и сосудов. Это самая распространённая причина смерти в нашей стране. И главная её особенность — она не болит годами, пока не становится слишком поздно. Почему это происходит Сердечно-сосудистые заболевания не возникают внезапно. За инфарктом или инсультом почти всегда стоят годы тихого накопления рисков: давление чуть выше нормы, холестерин «потом проверю», мало движения, хронический стресс, скрытая соль в каждом готовом продукте. По данным ВОЗ, артериальная гипертония есть примерно у 47% россиян старше 30 лет — это около 42 миллионов человек. И большинство из них не держат давление под контролем. При этом снижение систолического давления всего на 5 мм рт. ст. снижает риск серьёзных сердечно-сосудистых событий примерно на 10%. Что важно делать уже сейчас Профилактика работает именно тогда, когда ничего не болит — это и есть её смысл. Пять конкретных шагов, которые снижают риск уже сегодня: 1️⃣Измерьте давление Если регулярно выше 140/90 — повод обратиться к врачу, даже если самочувствие нормальное 2️⃣Сдайте липидограмму После 40 лет важно знать не просто «общий холестерин», а ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. 3️⃣Проверьте сахар Глюкоза натощак и HbA1c помогают увидеть преддиабет до того, как он даст осложнения на сосуды. 4️⃣Контролируйте вес Висцеральный жир в области живота напрямую связан с давлением, холестерином и воспалением. 5️⃣Добавьте движение Минимум — 150 минут умеренной активности в неделю. Это не спорт высших достижений, а базовая гигиена сосудов 🌿Нутритивная поддержка – бетаин Бетаин способствует снижению уровня гомоцистеина в крови — аминокислоты, избыток которой повреждает стенки сосудов и является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Контроль уровня гомоцистеина крайне важен, если мы говорим о здоровых сердце и сосудах. ✅️В линейке SOLOWAYS представлен БАД – Бетаин Б-комплекс, экспертная разработка ученых новосибирского Академгородка. Действие комплекса направлено на снижение гомоцистеина и поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. ➡️Почитать про БАД подробнее и заказать по ссылке БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ