Надо все держать на контроле, а уже не получается. Как себя поддержать
Надо все держать на контроле, а уже не получается. Как себя поддержать Дети, работа, муж, ещё и родители, которым тоже нужно внимание. Утром собрать детей в школу, самой успеть на работу, где сейчас особенно много задач и дедлайнов. Вечером — домашние задания, кружки, бытовые вопросы, которые сами себя не решат. Вся жизнь держится на том, что вы всё контролируете и везде успеваете. Но в последнее время стали замечать: концентрации не хватает. Садитесь за важную задачу — а через пять минут рука уже тянется к телефону. Многое вылетает из головы, хотя раньше такого не было. Почему стало сложнее быть в фокусе Мозг обрабатывает информацию за счёт постоянного обмена сигналами между нервными клетками. Чтобы эти сигналы шли без сбоев, клеткам нужен набор ресурсов: ✔️энергия на саму передачу импульса ✔️вещества, из которых строится сам сигнал ✔️здоровая оболочка вокруг клетки, через которую сигнал проходит. Вот что происходит, когда каждого из них начинает не хватать. ⭕️Оболочка нервных клеток истончается Вокруг каждой нервной клетки есть оболочка, через которую сигнал передаётся к соседним клеткам. Она состоит из определённых жирных кислот — от их количества зависит, насколько плотная и работоспособная эта оболочка. Если жирных кислот не хватает, оболочка становится более "рыхлой". Как проявляется: вы читаете текст, но информация будто проходит мимо и не закрепляется. ✅️Какой БАД помогает⬇️ Экстра Омега-3 восполняет именно те жирные кислоты, из которых состоит оболочка нервных клеток — полезные жирные кислоты встраиваются в неё, возвращая нужную плотность и способность чётко проводить сигнал. ⭕️Стресс расходует вещества, из которых строится сигнал Чтобы одна клетка передала сигнал другой, нужны нейромедиаторы — вещества, которые и переносят импульс. Именно они позволяют удерживать в голове задачу, пока вы её выполняете. При стрессе организм расходует нейромедиаторы быстрее, чем производит новые. Как проявляется: открываете вкладку и забываете зачем, начинаете писать сообщение и не помните, что хотели сказать. ✅️Какой БАД помогает⬇️ L-тирозин — аминокислота, из которой организм синтезирует дофамин и норадреналин, нейромедиаторы, отвечающие за концентрацию и скорость мышления. ⭕️Клеткам не хватает энергии на передачу сигнала Передача сигнала — активный процесс, который требует энергии. Коэнзим Q10 — обязательный участник финального этапа её производства внутри клетки: без него процесс идёт не в полную силу. Когда энергии не хватает, клетки не успевают вовремя обработать и передать сигнал. Как проявляется: туман в голове, забывчивость. ✅️Какой БАД помогает⬇️ Прием Коэнзима Q10 способствует восполнению запаса в организме, чтобы у клеток хватало ресурса на полноценную работу. ⭕️Связи между клетками хуже восстанавливаются Нервные клетки постоянно формируют и укрепляют связи друг с другом — по ним и проходит вся передача информации в мозге. При стрессе клетки хуже успевают восстанавливать эти связи между нагрузками, а с возрастом сама скорость такого восстановления снижается. Как проявляется: сложнее удерживать в фокусе несколько дел одновременно. ✅️Какой БАД помогает⬇️ Ежовик гребенчатый поддерживает процессы восстановления этих связей, чтобы мозгу было легче переключаться между задачами, не теряя мысль.