Этот нутриент влияет на обмен веществ и снижение веса
Этот нутриент влияет на обмен веществ и снижение веса Питаетесь как раньше, а вес растёт, особенно на животе? Дело может быть в двух показателях, о которых редко говорят: инсулинорезистентности и липидном профиле. ⭕️Инсулинорезистентность — когда клетки хуже реагируют на инсулин, гормон-«ключ», который помогает превращать глюкозу в энергию. Организму приходится вырабатывать всё больше инсулина, а высокий инсулин даёт сигнал запасать жир. Вес набирается легче, уходит тяжелее, а жир охотнее откладывается на животе. ⭕️Липидный профиль — это анализ на жиры в крови: триглицериды, «плохой» и «хороший» холестерин. Повышенные триглицериды замедляют обмен веществ и нагружают сосуды. Эта добавка заняла первое место по снижению инсулинорезистентности⬇️ В 2025 году учёные объединили 79 клинических исследований, в которых участвовали около 5 500 женщин с СПКЯ (при этом синдроме инсулинорезистентность встречается особенно часто). Они сравнили больше 20 добавок: витамин D, инозитол, магний, пробиотики и другие. 👉 Омега-3 заняла первое место по снижению инсулинорезистентности. Другие обзоры исследований также показывают, что омега-3 жирные кислоты стабильно снижают триглицериды у женщин. ⚠️ Омега-3 — не таблетка для похудения. Но она помогает наладить обмен веществ, и вместе с питанием и движением контролировать вес становится легче. Почему это важно после 35 лет С возрастом эстрогена становится меньше, чувствительность к инсулину падает, а триглицериды растут. Поэтому поддержка обмена веществ становится частью базовой заботы о себе. ✅️Вчера мы разбирали тему женского здоровья после 35 и ТОП добавок для этого возраста, и омега-3 там не случайно. Если пропустили, обязательно прочитайте этот пост. 🎁А в этом посте найдете промокод на скидку 15% на продукты для женского здоровья 35+