🧘🏻♀️Йога во время беременности
🧘🏻♀️Йога во время беременности Беременность - самое время начать заниматься физической активностью. Готовим тело к все возрастающей нагрузке на организм. Упражнения подбирается с учётом срока, самочувствия и особенностей конкретной женщины. Я провожу индивидуальные онлайн-занятия по 60 минут. Мы работаем: ✅с дыханием ✅мобильностью ✅комфортным движением ✅подготовкой тела к родам ❗️При наличии болей или особенностей беременности формат нагрузки согласовывается с врачом❗️ Оптимально начинать регулярные занятия до 25-й недели, но возможность тренировок всегда рассматриваем индивидуально. Занимаемся обычно раз в неделю, а между встречами вы самостоятельно повторяете освоенные упражнения. 🤰 Хотите узнать, подойдёт ли вам такой формат? Напишите мне ваш срок беременности в личные сообщения. #акушерство_СитниковаНаталья