С

Сон•Гомеопатия•Акушерство

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧬Эндорфин – один из гормонов счастья, нейромедиатор, дарит нам состояние эйфории, блаж...

🧬Эндорфин – один из гормонов счастья, нейромедиатор, дарит нам состояние эйфории, блаженства. ❗️Морфиноподобный эффект❗️ Вырабатывается он для уменьшения боли, «маскируя» ее. ⚠️Но боль долго «маскировать» нельзя, так как она служит сигналом, который сообщает «в организме не всё в порядке», поэтому действие эндорфинов непродолжительно. Выброс эндорфинов происходит в различных ситуациях: ✔️При боли – как защитный механизм, помогая не столкнуться с болевым шоком и продолжить рационально мыслить. ✔️При опасности - как реакция на стресс. В моменты угрозы мозг выделяет эндорфины заранее. ✔️При занятиях спортом - чтобы снизить мышечную боль и дать адаптироваться к нагрузкам. ✔️Во время секса - вырабатываются эндорфины, дофамин, окситоцин и серотонин. ✔️Во время еды - мозг реагирует на ощущение удовольствия, когда мы вкусно кушаем. ✔️Смех и плач –эмоциональная разгрузка, а после как приятно, помните? Эндорфин помогает нам ✅выйти из стресса без срыва, ✅сохранить здравый смысл, ✅оценить обстановку, ✅сделать выводы о том, какие действия в данный момент необходимы для сохранения жизни. Еще важные функции эндорфина👇 -стимулирует процессы заживления - контроль деятельности эндокринных желез - нормализует артериальное давление. Вырабатывается эндорфин в гипофизе, надпочечниках, кишечнике, во вкусовых рецепторах, поджелудочной железе и др. Как бережно, без надрыва для организма, повышать уровень эндорфинов❓ Вот список продуктов вызывающие выброс эндорфинов: ✔️Перец ✔️Имбирь ✔️Шоколад ✔️Клубника ✔️Виноград ✔️Апельсин 🔸Естественный солнечный свет значительно повышает уровень эндорфинов. Витамин D вырабатывается на солнце и это способствует производству эндорфинов. 🔶Медитация вызывает настоящий «эндорфинновый бум». 🔸Массаж - ощущения прикосновений - блаженство для тела и ума; великолепный способ повысить свой уровень эндорфинов. 🔸Физическая активность – спорт и другая физ.активность, которая заставляет потеть, является стимулятором выработки эндорфинов. Как только увеличивается сердечный ритм, в течение нескольких минут, одновременно с этим вырабатывается масса эндорфинов. Легкий бережный обдуманный стресс – полезен для здоровья, укрепляет тело и психику. Теперь вы знаете , что если мужчина довел женщину до слез, он фактически подарил ей ощущение блаженства! 😂 📩Давайте соберём свою копилку маленьких радостей! 💛 Что гарантированно поднимает вам настроение даже в самый непростой день? #здоровье_СитниковаНаталья