ЗАЖАТЫЕ ПЛЕЧИ — 29 мая 2026 г. в 04:18:01.288
ЗАЖАТЫЕ ПЛЕЧИ Часто это не просто особенность осанки. Это состояние, в котором тело годами живёт как в режиме внутренней готовности: держаться, справляться, контролировать, не расслабляться. У многих людей с зажатыми плечами есть глубинная привычка — быть опорой для всех, но не чувствовать опору под собой. Тогда тело начинает буквально «поднимать» плечевой пояс, словно пытаясь выдержать больше, чем человеку действительно по силам. Особенно часто это встречается у людей с высоким внутренним контролем, гиперответственностью и трудностью проживать эмоции открыто. Не прожитое напряжение остаётся в теле. И со временем человек перестаёт замечать, что даже в спокойствии его тело всё ещё не чувствует безопасность. Отсюда: — хроническое напряжение в шее и трапеции — поверхностное дыхание — ощущение усталости уже с утра — внутренняя тревога — невозможность по-настоящему расслабиться Тело как будто всё время ждёт, что снова придётся «собираться». И это не всегда решается только массажем или тренировками. Потому что телу важно не только расслабиться физически, но и перестать удерживать всё в себе. Когда снижается внутреннее напряжение, появляется ощущение опоры и безопасности — тело постепенно тоже начинает отпускать.