⚡️Как реально кайфовать на горячих тренировках? — 26 мая 2026 г. в 11:47:29.119
⚡️Как реально кайфовать на горячих тренировках? Раскрою вам пару моих личных секретов 🤫 1 - Важно понимать, что горячая йога и любая др тренировка в горячем зале (температура в зале = 37-40 градусов) - это полноценный workout, с интенсивным потоотделением, работой всех групп мышц, кардио работой и работой легких. 2 - Пить 💦 ДО тренировки не менее важно, чем делать это ВО ВРЕМЯ занятия и ПОСЛЕ него. 3 - Удобная одежда - я выбираю короткие байк-шорты и спортивный кроп-топ, чтобы ничто не стесняло моих движений и не прилипало к моему телу во время занятия. 4 - Волосы - убираю в высокий хвост / косичку - чтобы волосы при потении не прилипали к спине и не отвлекали меня. 5 - Пот - это естественное охлаждение организма. Я не трачу время во время занятия для постоянного вытирания пота со лба и др частей тела. Я прекрасно понимаю, что тело помогает мне таким образом не перегреться. 🔥 А вообще меньше стеснения и меньше страха, приходите и пробуйте такой формат тренировок, даже если вы новичок, это реально классные занятия, после которых чувствуешь себя мега легко и сильно!! ❤️🔥 ➡️ Про пользу горячих тренировок рассказывала ранее тут ⬅️ #йога #полезно