3 года назад я страдала тревожным расстройством, хроническими проблемами со сном, РПП. — 20 мая 2026 г. в 13:19:52.357
3 года назад я страдала тревожным расстройством, хроническими проблемами со сном, РПП. Только сейчас я понимаю, что тогда я проживала АД: когда уже с утра трясутся руки, колотится сердце, ночью бессонница, а любой триггер делает сердечный ритм еще быстрее. Плюс я просто не умела и не понимала, что значит «замедляться». А потом мой организм в какой-то момент сказал: БАСТА 🛑 Именно тогда я начала искать не просто способы «успокоиться», а реальные инструменты, которые помогают моей нервной системе стабилизироваться: - Йога - Медитации - Дыхательные практики - Дни тишины и тд Конечно же, не за один день, но постепенно это начало возвращать меня к жизни. Да, вот так вот моя личная проблема сделала меня проводником для сотен людей, кто так же, как и я, желали: замедлиться, расслабиться, отпустить тревожность и начать замечать жизнь. Наверное, именно поэтому сегодня я так бережно веду свои классы. Потому что сама знаю, каково это — жить в постоянном внутреннем напряжении и как даже сильному человеку иногда нужно просто безопасное спокойное пространство. Иногда я говорю вам слова поддержки, которые сама хотела когда-то услышать. Если вам сейчас откликается тема тревожности, усталости, невозможности остановиться — возможно, вам тоже стоит попробовать не «ещё сильнее собраться», а наоборот — начать возвращать СЕБЯ К СЕБЕ 🤍 И если такой путь для вас - это йога, то вы знаете, что я с радостью жду вас на своих классах, и с удовольствием помогу на все 💯 Обнимаю вас, мои дорогие 🫂