Шейный и грудной остеохондроз — 7 мая 2026 г. в 07:00:04.130
Шейный и грудной остеохондроз Тем,кто страдает данными проблемами, хочу дать одно суперупражнение, на которое надо будет тратить всего 2 минуты в день. Через неделю вам гораздо будет легче! Всё довольно просто: 🔸 Стоите ровно, заводите правую руку себе за спину, а левой рукой хватаете себя за запястье правой; 🔸 Тянете левой рукой свою правую руку в течении 30 секунд и вместе с этим наклоняете голову в ту же сторону (в данном случае влево); 🔸 Через 30 секунд меняете руки и повторяете. Затем еще один цикл. ❗️ Это упражнение снимает боли, скованность и выравнивает осанку, убирая сутулость! Совершенный организм
112 реакций