Как восстановить жизненную энергию?
Как восстановить жизненную энергию? ☯️ Ответить на этот вопрос нам поможет дыхательная гимнастика Цигун. А именно: упражнение "Поднятие руки", гармонизирующее работу органов пищеварения. 1️⃣ Делаем вдох и медленно поднимаем руки до уровня плеч. 2️⃣ На выдохе опускаем руки, округляя их так, будто держим большой шар. 3️⃣ Кисти левой и правой рук разворачиваем от себя и, делая неглубокий вдох, правую руку поднимаем над головой, а левую - опускаем. 4️⃣ Представьте, что натягиваете невидимую нить между руками. 5️⃣ Возвращаемся в исходное положение, меняем руки и повторяем упражнение. Можно делать в любое время, чтобы взбодриться "подзарядиться" или пробудиться (если утром). Совершенный организм
2 457 просмотров