Голодание - не способ для похудения
Голодание - не способ для похудения Сейчас очень многие пытаются похудеть только за счёт голодания, не занимаясь при этом спортом, не меняя привычный рацион и т.д. ❗️Такое голодание приведёт только к тому, что когда вы начнёте есть, организм будет запасаться вдвое больше. Мозг даёт сигнал: сохранить всё, что есть, пока оно есть. 💬 Например, борцы сумо часто едят всего 1 раз в день (по сути голодают около 23ч), при этом худыми их точно сложно назвать 😁 🫃 Также часто люди после голода начинают резко наедаться "до отвала". Это ошибка - важно плавно запускать ЖКТ. Одномоментный приём пищи в большом количестве серьёзно нагружает отделы желудочно-кишечного тракта. 🔻 Так что, если цель стоит похудеть, то лучше делать это с помощью других методов, например, снижением жирности пищи, калорийности за день и физическими нагрузками. Совершенный организм