Стоит ли пить воду перед сном?
Стоит ли пить воду перед сном? Многие знают, что вода с утра «запускает» организм. Но и вечером она может быть не менее полезной. Стакан воды перед сном помогает снизить риск инфаркта и инсульта — за счёт разжижения крови. Уменьшает ночные судороги ног. Недостаток жидкости — частая причина их появления. Нормализует терморегуляцию и обмен веществ во время сна. Помогает печени и почкам мягко выводить токсины ночью. Важно: не пейте слишком много — достаточно 1 стакана за 30–60 минут до сна.
878 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
8 366 подписчиков · Здоровье