Перешли маме, — 23 июля 2026 г. в 17:02:02.156
Перешли маме, почему ударной дозы витамина С при простуде не существует Как только запершило в горле, многие из нас волей-не волей, но все же задумываются о витамине С. Ну, или вовсе пьют его "профилактически". Так вот, забудьте. Кокрейновская организация проанализировала данные 11 000 человек. Выяснилось, что если вы уже заболели, то лошадиные дозы витамина С не изменят вообще ничего. Вирусу на них наплевать. И проблема не в витамине С как таковом, а в том что наш организм не умеет делать его запасы. Суточной нормой считается примерно один апельсинчик (это около 90 мг). А вот всё, что сверху, не усваивается. Более того, излишки этого витамина перерабатываются в оксалаты! И у любителей регулярно закидываться вот такими шипучками с витамином С риск заработать камни в почках статистически взлетает ровно в два раза. Подписаться на Спасибо, Док!