Солнечные ожоги: чем они опасны и как защитить кожу — 24 июня 2026 г. в 13:30:02.668
Солнечные ожоги: чем они опасны и как защитить кожу Летом многие воспринимают солнечный ожог как временное неудобство: покраснела кожа, немного поболит и пройдёт. Однако на самом деле это повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей. Особенно коварно то, что ожог появляется не сразу. После нескольких часов на солнце человек может чувствовать себя нормально, а неприятные симптомы проявляются только вечером или на следующий день. На солнечный ожог могут указывать: ☀️ покраснение кожи ☀️ болезненность при прикосновении ☀️ ощущение жжения ☀️ отёк ☀️ появление пузырей ☀️ повышение температуры тела и общее недомогание в тяжёлых случаях Важно помнить, что ультрафиолет воздействует на кожу даже в пасмурную погоду. Поэтому получить ожог можно не только на пляже, но и во время прогулки, поездки на велосипеде или работы на дачном участке. Как защитить кожу? ✔️ избегайте длительного пребывания на солнце с 11:00 до 16:00 ✔️ используйте солнцезащитные средства с SPF не ниже 30 ✔️ обновляйте защитное средство после купания и каждые 2–3 часа ✔️ носите головной убор и лёгкую закрытую одежду ✔️ не забывайте о питьевом режиме Если ожог всё же произошёл, рекомендуется уйти в тень, охладить кожу прохладным душем или компрессом и увеличить потребление жидкости. При появлении крупных пузырей, высокой температуры или резком ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью.