🧪 Топ-5 дефицитов микроэлементов: когда проверять и как корректировать — 14 августа 2026 г. в 07:27:00.483
🧪 Топ-5 дефицитов микроэлементов: когда проверять и как корректировать Пациенты все чаще просят проверить уровень нутриентов. Рассказываем о пяти самых частых дефицитах. 1. Калий (норма 3,5–5,1 ммоль/л) ⚠️ Клинический критерий: <3,5 ммоль/л + изменения на ЭКГ (депрессия ST, зубец U). При длительном дефиците — полиурия, тики, спазмы. 2. Натрий (норма 136–145 ммоль/л) ⚠️ Снижение <135 ммоль/л. При быстром падении ниже 130 — тошнота, судороги, потеря сознания. Лечение только в стационаре! 3. Цинк (норма 10–23 мкмоль/л) ⚠️ Дефицит <10,0 мкмоль/л. Проявления: выпадение волос, ломкость ногтей, плохое заживление ран. Группы риска — цирроз печени, гемодиализ. 4. Селен (норма 23–190 мкг/л) ⚠️ Дефицит — диагноз исключения. Чаще в эндемичных регионах. В России нет таблетированных форм — только внутривенные. 5. Магний (норма 0,66–1,07 ммоль/л) ⚠️ Клинический критерий: <0,7 ммоль/л + симптомы (спазмы, аритмии). Часто сочетается с дефицитом калия и кальция.