Пара минут внимания к себе — важная привычка 💗
Пара минут внимания к себе — важная привычка 💗 Раз в месяц уделите время самообследованию молочных желез. Лучше проводить его на 6–8-й день от начала менструации. Во время менопаузы выберите один и тот же день месяца. Осматривая себя перед зеркалом при хорошем освещении, обратите внимание на форму и симметричность груди, состояние кожи и сосков. Проверьте, нет ли ямок, бугорков, уплотнений, шелушения или изменений цвета. Также обратите внимание на область подмышек и ключиц. Заметили необычные изменения? Не откладывайте визит к врачу. Самообследование не заменяет профилактические осмотры, но помогает быть внимательнее к своему здоровью. Берегите себя и делитесь этой памяткой с близкими 🌷
28 просмотров