Доброе утро! 🥵
Доброе утро! 🥵 Утром уже +28, днем столбики термометров поднимутся до +37. Это не просто жара - это настоящее пекло! В такую погоду лучшее решение - остаться дома в самый пик дня, с 12 до 16 часов. Но если очень хочется на улицу, вот несколько советов, как пережить этот зной: · Пейте больше воды - не менее 2-3 литров в день. Минералка с солью поможет восполнить электролиты. · Носите головные уборы - панамы, кепки, шляпы. Голова греется быстрее всего. · Одевайтесь в светлое - белый и бежевый отражают солнечные лучи. · Используйте крем от загара - даже если кажется, что солнце не так активно. · Проветривайте помещение, но держите окна закрытыми в самые жаркие часы. · Принимайте прохладный душ - это поможет сбить температуру тела. Лучше всего в это воскресенье встретить жару с книжкой и прохладным лимонадом дома или на даче в тени. Берегите себя и своих близких! 💦 Хорошего дня и не перегревайтесь!